ビリーと７日間 ～五・六日目～

おはようございます。
　
ビリーを始めてから、通常の３倍は喉が渇いている館長です。
こんなに飲んでも、汗などで排出してしまい便通が・・　il||li _|￣|○ il||li　
情報によると、両極端なようで緩くなる派と出なくなる派に分かれるようです。

５日目・・

本来ならDisc3の「腹筋プログラム」に進むところ今日もDisc2の
応用プログラムを決行。
１回目より２回目、２回目より３回目の方が動きを覚えるので
ちゃんと動かすべきところを動かせるのでそれはそれでいい気がします。

ウエスト　0.7㎝減
体重　　キープ・・・

６日目・・・

昨日の応用プログラムが激しくボデーに効いて腕・肩・ももが痛い（￣Д￣;υ)タラー…
「苦手なものこそ克服せよ」という、お父さんからの命令により
「腹筋プログラム」を決行。
ついていけないところもあったけど、時間が３０分ちょっとだったので
クリアー！　

ウエスト　０．８㎝減
体重　　400ｇ減

今日はとりあえずラストの７日目を迎えます。
「腹筋プログラム」と「最終プログラム」の2つを決行する予定です。