【もんじの館】内の館長日記です☆
ブログからお越しの方は本館の
http://www.geocities.jp/mon_monji/
から入り直してくださると助かります○┓ﾍﾟｺﾘ
良かったらコメント残して行って下さいね♪
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おはようございます。
最終日のアップが遅くなりすみません○┓ﾍﾟｺﾘ
今週末も下剤のお世話になり、只今スッキリしている館長です。（汚）
さてさて、最終日は先日予告した通り、腹筋＆最終プログラムの両方をやりました。
disc3の腹筋プログラムもdisc4の最終プログラムも時間的に短いので
両方やっても１時間強です。
ビリー前と最終日を比べると・・・・
ウエスト マイナス７．３㎝
体重 マイナス２．２kg
ですね。
体重もウエストもビリー開始からの便秘のおかげでハッキリとした数字ではないんですが、
目標４．５㎏減には届きませんでした il||li _|￣|○ il||li
しかしっっっ！！！！
初心者だったので、ビリーバンドは使ってないのです(ΦωΦ)ふふふ・・・・
という事で明日月曜からビリーバンドを使って再挑戦です。
しかもっっっ！！！！
明日からは、「基本」 「応用」 「腹筋」 「最終」 と4つある種類の中から
毎日ランダムで2つずつやる予定です。
(ΦωΦ)ふふふ・・・・(ΦωΦ)ふふふ・・・・(ΦωΦ)ふふふ・・・・
はい、そうです。 必死なんです。
もう夏はすぐそこですから・・・。(;￣ー￣A アセアセ・・・
＊ 来週より、もんぼたネタも書いていきますね（￣Д￣;υ)タラー…
最終日のアップが遅くなりすみません○┓ﾍﾟｺﾘ
今週末も下剤のお世話になり、只今スッキリしている館長です。（汚）
さてさて、最終日は先日予告した通り、腹筋＆最終プログラムの両方をやりました。
disc3の腹筋プログラムもdisc4の最終プログラムも時間的に短いので
両方やっても１時間強です。
ビリー前と最終日を比べると・・・・
ウエスト マイナス７．３㎝
体重 マイナス２．２kg
ですね。
体重もウエストもビリー開始からの便秘のおかげでハッキリとした数字ではないんですが、
目標４．５㎏減には届きませんでした il||li _|￣|○ il||li
しかしっっっ！！！！
初心者だったので、ビリーバンドは使ってないのです(ΦωΦ)ふふふ・・・・
という事で明日月曜からビリーバンドを使って再挑戦です。
しかもっっっ！！！！
明日からは、「基本」 「応用」 「腹筋」 「最終」 と4つある種類の中から
毎日ランダムで2つずつやる予定です。
(ΦωΦ)ふふふ・・・・(ΦωΦ)ふふふ・・・・(ΦωΦ)ふふふ・・・・
はい、そうです。 必死なんです。
もう夏はすぐそこですから・・・。(;￣ー￣A アセアセ・・・
＊ 来週より、もんぼたネタも書いていきますね（￣Д￣;υ)タラー…
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